INSCYD Diagnostik

Laktatdiagnostik

Laktatdiagnostik

Die Leistungsdiagnostik führe ich in meinen neu gebauten "Björn Ewald Coaching" Räumlichkeiten ab 2021 in Pfinztal nahe Karlsruhe durch. 

Hier hast Du auch die Möglichkeit nach der Diagnostik zu duschen. Danach besprechen wir zusammen bei einer guten Tasse Kaffee und leckerem Kuchen die Ergebnisse und ich gebe Dir individuelle Trainingsempfehlungen um das Beste aus Dir herauszuholen und Dich noch besser zu machen.

Parameter

Im Allgemeinen wird Deine körperliche Leistungsfähigkeit über folgende Parameter beschrieben:
  • VO2max
  • VLamax
  • individuelle anaerobe Schwelle
  • Erholungsfähigkeit
  • Fett- und Kohlenhydratverbrennung
  • Laktatproduktion und Abbau

Ablauf der INSCYD Leistungsdiagnostik


Nach einem persönlichen Eingangsgespräch und Ermittlung Deines Körperfettanteils mittels Caliper Zange wird die Diagnostik sportartspezifisch entweder auf dem eigenen Fahrrad auf der Rolle oder auf dem Laufband absolviert.

Bei der INSCYD Methode werden mehrere kurze Belastungen absolviert. Dazwischen erfolgt jeweils eine aktive Pause.

Vor und nach jeder Belastung wird die Laktatkonzentration mittels Blutentnahme am Ohrläppchen bestimmt.

Deine Daten zur Optimierung Deiner Leistung

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